«В жизни нужно от многого отказаться», — секреты продуктивности от Мадата Каримова

Привычки

Мои основные привычки — это ограничения себя. Я ем один раз в сутки — с 9 до 10 вечера. Пью раз в сутки, от воды тоже отказался. 

Сейчас я возобновил тренировки. Стабильно стараюсь посещать зал три раза в неделю, но иногда получается и больше. Сплю примерно три-четыре часа в день и еще плюс два-три часа в обеденное время, если получается. 

Питание

Три года у меня долгосрочное голодание. Сухое голодание появилось три недели назад. Это сильно влияет на работу мозга. Мне нравится, когда я чувствую жажду или испытываю голод.

Так как я ем один раз в сутки, в основном это мясные продукты, крупы, овощи и фрукты. 

Рабочее расписание 

У меня все сумбурно. Я всегда в расфокусе, но это моя главная сила. Я не умею делать что-то одно на протяжении долгого времени. Но хорошо делаю несколько задач в день, если я в таком жутком расфокусе. Раньше сильно стеснялся признавать то, что я в расфокусе, а сейчас, наоборот, горжусь. Но в то же время основные задачи фаундера я всегда четко и корректно выполняю. 

В моем случае, расфокус открывает горизонты, потому что мне удается посмотреть не только внутрь, но и за пределы. 

90% своего времени я провожу вне офиса. 

Как эти привычки влияют на жизнь 

У меня есть три постулата по жизни: 

первое — все, что не случается, все к лучшему.

второе, что касается моего образа жизни — в жизни нужно от многого отказаться, немного пробовать.

третье — мысли материальны.

В целом вся моя жизнь про первый момент. Мой образ жизни — про второй, расфокус — про третий постулат. Я не жалею ни о чем, что было в жизни и ничего бы не стал менять.